 |
| Buah nanas yang segar |
Pantangan makanan bagi penderita asam urat sangatlah banyak, terutama produk makanan
hewani sampai produk olahan. Guna mengurangi kemungkinan terjadi nyeri
sendi akibat asam urat saya merekomendasikan 6 buah yang teman-teman berikut bisa coba. Tentunya teman-teman jangan sampai lupa meminum banyak air putih. Berikut buah-buahan nya, monggo disimak:
1. Cuka dari sari apel mentah
Pilihlah cuka dari sari apel mentahan yang belum sama sekali disuling, sehingga teman-teman bisa menyesuaikan tingkat keasaman darah. Kemudian campur tiga sendok teh cuka dari sari apel mentah tersebut ke dalam segelas air. Teman-teman boleh saja menambahkan madu untuk rasa yang lebih nikmat, namun madu yang aman untuk penderita asam urat. Biasakanlah minum ramuan ini tiga kali dalam sehari.
Pilihlah cuka dari sari apel mentahan yang belum sama sekali disuling, sehingga teman-teman bisa menyesuaikan tingkat keasaman darah. Kemudian campur tiga sendok teh cuka dari sari apel mentah tersebut ke dalam segelas air. Teman-teman boleh saja menambahkan madu untuk rasa yang lebih nikmat, namun madu yang aman untuk penderita asam urat. Biasakanlah minum ramuan ini tiga kali dalam sehari.
2. Buah cheri
Daripada teman-teman makan kacang tanah yang sudah digoreng lebih baik makanlah buah cheri yang matang dan masih segar, ini bagus sekali untuk pencernaan teman-teman dan manjur untuk meredakan peradangan. Buah cheri juga sangat baik untuk zat antioksidan teman-teman, gunanya mencegah kerusakan tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas.
Daripada teman-teman makan kacang tanah yang sudah digoreng lebih baik makanlah buah cheri yang matang dan masih segar, ini bagus sekali untuk pencernaan teman-teman dan manjur untuk meredakan peradangan. Buah cheri juga sangat baik untuk zat antioksidan teman-teman, gunanya mencegah kerusakan tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas.
3. Buah naga
Buah naga yang nikmat tidak hanya enak dimakan begitu saja, tetapi juga bermanfaat bagi penderita sakit asam urat. Untuk mendapatkan manfaat semaksimal mungkin, teman-teman tidak perlu repot-repot mengolahnya menjadi jus apalagi sampai menambahkan gula. Hanya ditelan begitu saja. Buah naga pun punya cita rasa hambar jadi lebih enak dimakan ketika keadaan dingin. Selain itu, buah naga ini sangat efektif untuk menurunkan gula dalam darah.
Buah naga yang nikmat tidak hanya enak dimakan begitu saja, tetapi juga bermanfaat bagi penderita sakit asam urat. Untuk mendapatkan manfaat semaksimal mungkin, teman-teman tidak perlu repot-repot mengolahnya menjadi jus apalagi sampai menambahkan gula. Hanya ditelan begitu saja. Buah naga pun punya cita rasa hambar jadi lebih enak dimakan ketika keadaan dingin. Selain itu, buah naga ini sangat efektif untuk menurunkan gula dalam darah.
4. Alpukat
Alpukat yang berwarna kuning kehijau-hijauan bisa teman-teman makan begitu
saja guna mendapat manfaat total. Pilihlah alpukat mentega jika teman-teman suka rasa manis. Lemak dari alpukat yang tergolong tinggi sekitar 16% dari
seluruh kandungannya jangan teman-teman khawatirkan. Sebab lemak buah ini
tergolong lemak tak jenuh yang sangat bermanfaat bagi teman-teman.
5. Nanas dan melon
Nanas dan melon juga termasuk buah yang dianjurkan bagi penderita asam urat. Campur saja keduanya dan jadikan jus segar dengan cara diblender. Sajikan dalam keadaan dingin tentunya tanpa sirup dan gula, supaya manfaatnya lebih berasa.
Nanas dan melon juga termasuk buah yang dianjurkan bagi penderita asam urat. Campur saja keduanya dan jadikan jus segar dengan cara diblender. Sajikan dalam keadaan dingin tentunya tanpa sirup dan gula, supaya manfaatnya lebih berasa.
6. Sirsak dan melon
Selain enak dicampur dengan nanas, melon juga sangat nikmat dicampur dengan buah sirsak sebagai jus yang bermanfaat bagi penderita sakit asam urat. Makan buah sirsak secara terpisah juga tidak masalah. Yang penting jangan tambahkan sirup ataupun gula.
Selain enak dicampur dengan nanas, melon juga sangat nikmat dicampur dengan buah sirsak sebagai jus yang bermanfaat bagi penderita sakit asam urat. Makan buah sirsak secara terpisah juga tidak masalah. Yang penting jangan tambahkan sirup ataupun gula.
