 |
| Tidak ada kata terlambat untuk memulai hidup sehat |
Peneliti Swedia menemukan bahwa kebiasaan hidup sehat dapat dimulai bahkan ketika di usia tua. Perilaku hidup sehat memberikan manfaat yang signifikan dan meningkatkan harapan hidup, bahkan jika dilakukan para manula.
Menurut British Medical Journal, jika seseorang berusia 75
tahun dan menjalani hidup sehat, harapan hidupnya bisa bertambah 5-6
tahun. Kesimpulan ini didasarkan pada percobaan yang melibatkan 1.800
orang berusia 75 tahun atau lebih.
Para ilmuwan mengamati mereka selama 18 tahun. Banyak relawan yang
meninggal sebelum percobaan selesai. Namun, sebagian masih hidup sampai
hari ini. Bahkan, setengah dari peserta berusia lebih dari 90 tahun.
Seperti dilansir Genius Beauty (10/10), ada beberapa faktor yang menentukan umur panjang, yaitu:
1. Gender (wanita hidup lama),
2. Tingkat Pendidikan (tinggi),
3. Rekreasi (aktif),
4. Gaya Hidup (sehat).
Selain itu, bahkan jika peserta beralih ke gaya hidup sehat pada usia
75 tahun, mereka masih akan mendapatkan manfaat. Studi ini juga
menemukan bahwa hasil terbaik terlihat pada orang yang tidak pernah
merokok dan mereka yang memilih untuk berolahraga secara teratur dengan
berenang dan senam.
Naah bagaimana bapak ibu? maukah anda memulai hidup sehat di usia yang tidak lagi muda? :)
